Треньорът по травма обсъжда подстригването на подстригването и приемането на себе си

Сигурен съм, че всеки вероятно има собствено мнение за прическата за разпадане. к. а. когато една връзка приключи и почувствате желание да направите драматична промяна в косата, цвета или стила си. Безобидна форма на безразсъдно поведение'more-42339 '>

Подозирам, че някои хора могат да разгледат прическата на раздялата като отчаян вик за внимание. Молба да ме „забележите“, без да се налага да навлизам в истинската болка, която стои в основата на действието. Мисля, че проблемът с тази перспектива е, че той разкрива всеобхватното чувство на срам, което причиняваме един на друг и на самите нас.



Срамът е страничен продукт на травмата

Аз съм житейски треньор, който е преживял травма и се е превърнал в травма. Проучвам, мисля, пиша и / или уча всеки ден за травми и всеки ден го правя ежедневно. Споменавам това, за да ви дам някакъв контекст по отношение на моята гледна точка върху прическата за разпадане.

Огромна част от моето пътуване да се възстановя от злоупотреба е свързана с това да се науча да разпознавам и да се боря със срама. Срамът е различен от вината. Вината казва: „Направих нещо лошо“, докато срамът казва: „Аз съм лош“. Някои други начини може да се изрази срам е чрез преценка, критика, перфекционизъм и вина. Сигурно причиняваме срам на другите, но по време на възстановяването си след травма разбрах колко често вредните ни поведения или мисли към другите са директни индикации за срама, който изпитваме към себе си. Независимо дали срамът ни е даден от насилник или потисник, или дали той е разработен като болезнен начин да осмислим нашето малтретиране, като нелечен срам, провеждащ шоуто, може да доведе до много проекции към другите, което ме води до прическа за скъсване.

How Shame Becomes Judgment

Instagram / @morganroybeauty

Как срама става преценка

Когато сме добре с това кой сме и можем да гледаме на вътрешния си свят със състрадание, любопитство и нежност, много по-вероятно е да гледаме на други хора по същия начин. Все още можем да не сме съгласни с поведението на хората, за да сме сигурни, дори до степен на борба или съпротива, когато е необходимо. От решаващо значение е да носите хората отговорни за вредното им поведение, а това, че няма срам, не означава никога да не бъдете засегнати от други хора. Смятам обаче, че преценката, която може да заобикаля нещо толкова безобидно, колкото прическата за скъсване, е проблем на срам.

Haircut As A Therapy

Instagram / @orangejackass



Ето какво е: Ако съдим някого за драматична промяна във външния му вид, след като преминат през нещо наистина болезнено, защото смятаме, че това е вик за внимание, вероятно имаме някакво основно убеждение, че нуждата от внимание е нещо, от което трябва да се срамуваме. Ох. Имайки перспектива, информирана за травма, има множество причини, поради които човек може да има това убеждение. Може би сте възпитани да вярвате, че нуждата от внимание, грижа и подкрепа от страна на другите е знак за слабост. Може би всеки път, когато се обърнете за помощ, бяхте игнорирани, заобиколени или уволнени. Може би всеки път, когато показвате намек за уязвимост, той се използва срещу вас. Всички тези обстоятелства лесно биха могли да доведат до това някой да повярва, че тяхната собствена - напълно нормална - човешка нужда от внимание е нещо, от което трябва да се срамува, игнорира или репресира. За съжаление, неудобните нужди и чувства, от които се опитваме да се освободим, всъщност не „отиват“ никъде. Те просто се заровят по-дълбоко вътре. Когато това се случи, може да стане по-лесно да се съди за другите по начините, по които те се обръщат за помощ, да станат уязвими или изглежда да търсят внимание.

Когато преценката се чувства добре

Нека бъдем честни. Колкото и да е трудно да се признае, може да се чувства наистина добре да съдиш другите. Когато се борите със собствените си собствени ценности и срамувате демони, съденето или срамът на другите може да бъде начин да си възвърнете малко сила. Можем да си кажем, че никога не бихме се държали така, затова имаме крак над този човек. Ние сме по-силни. Ние сме по-независими. Ние сме по-малко слаби. Каквото и да е, самоуправството не е решение на основното чувство на срам. Проектирането на вътрешната ни болка чрез преценка на другите може да е реакция на коляното, за да почувстваме по-голямо чувство за контрол над собствения ни живот, но това усещане бързо избледнява. С неизлечен срам винаги се връщаме там, откъдето започнахме: не е добре с кои сме и с нетърпение се опитваме да се освободим от всепроникващата мъка, която се крие точно под него.

Shame And Judgement

Instagram / @morganroybeauty

Приемане на себе си и другите

И така, тази статия за прическата за разпадане наистина има всичко общо с начините, по които нашето вътрешно състояние може да бъде отразено в светогледа ни. Изцеляването на срама е сложно и отхвърлянето на думите, които срамът ни казва, не е малка задача. Но аз твърдо вярвам, че когато сме способни да вършим вътрешната работа, която е необходима, за да спрем да срамуваме, е единственият ни източник на насоки, който изпитва отрова в съзнанието ни, толкова повече ще спрем да се чувстваме, че трябва да съдим другите по начините, по които те обработват неща като разпад. Спомняме си, че всеки има нужда от внимание, дори и ние. Можем да отпразнуваме начините, по които другите избират да се изразяват безобидно, вместо да търсим високото, което самоотвержеността ми дава за момент.

Когато стигнем до него, прическата може да бъде начин за привличане на положително внимание към нас през труден период от време. Това може да е форма на радикално овластяване и горд ритуал на прераждането. Това може да е сигнал за края на нещо и началото на нещо още по-добро. Това може да е просто забавно, импулсивно нещо. Хубавото е, когато ставаме по-добри в това да бъдем добри и любопитни към собствените си мисли, поведение и убеждения, не е нужно да анализираме, преценяваме или да приемаме, че знаем всичко за другите. Вместо това, ние можем да се обърнем към себе си и към хората около нас с любопитство, правейки живота по-малко от конкуренция и повече от завладяващо пътешествие, по което всички вървим заедно - с цялото сърце, празненства и драматични прически по пътя.

Moving Forward After Breakup

Instagram / @nicolewelch_hair



За повече за изцелението на травми, отхвърлянето на срама, развитието на самоценността и създаването на поддържащи отношения, не се колебайте да ме последвате в Instagram @Blooming_Forward, Маркирайте ме в разделителните си прически за селфи; Тук съм, за да ви отпразнувам да правите ВАС.

Представено изображение чрез Instagram