Какво е хормонален косопад и как дисбалансът причинява проблеми с косата

Повечето от нас знаят, че хормоните ни влияят върху енергията, настроението и кожата ни (плюс, много повече), но знаете ли, че нашите хормони също влияят върху здравето на косата ни 'още-42068'>

Тестостеронът

Тестостеронът се произвежда от яйчниците. Тестостеронът в правилните количества е важен за женското здраве от въздействието му върху здравето на мускулите и костите до либидото. Нуждаем се обаче от нашия тестостерон, за да бъдем в течение. Високите нива на тестостерон могат да причинят увеличаване на производството на масло (щека мазна коса), както и загуба на коса.



Ако почувствате изтъняване на косата и прекомерно разпръскване, както и дълги менструални цикли (по-дълги от 35 дни), ановулаторни цикли, акне и хирзутизъм (излишен растеж на косата на лицето, корема и др.), Всички те могат да бъдат признаци и симптоми на PCOS и тази възможност трябва да се проучи.

Hair Loss And Testoterone

Instagram / @hannah_lagom

Естрогенът

Естрогенът е един от нашите хормони, които често получават лошо повторение, тъй като, когато производството или метаболизмът на естрогена е извън баланс, той може да причини цял куп признаци и симптоми, като промени в настроението, болка в периода, болка в гърдите, главоболие и др. тежки периоди, съсирване и промяна в дължината на цикъла.

Когато обаче естрогенът е в баланс (не твърде много и не твърде малко), това е звездата на шоуто! Естрогенът подобрява настроението ни, повишава либидото, спомага за съня, концентрацията, паметта и подобрява невропластичността.

Естрогенът също така подпомага растежа на косата. Здравословните нива на естроген помагат за подхранване на космените фоликули и подхранват растежа на гъста пищна коса. Ниските нива на естроген могат да доведат до суха, изтъняваща коса и, за дълъг период от време, потенциално до хормонален косопад. Ние произвеждаме естроген (конкретно естрадиол) чрез овулация, така че искаме да се уверим, че нашите менструални цикли са здрави и редовни, за да произвеждат оптимални нива на естроген.

Прогестеронът

Прогестеронът се произвежда от яйчниците след овулация. Това е успокояващ хормон, който влияе положително върху настроението, съня, кожата и косата. Прогестеронът помага за понижаване на високите нива на тестостерон, което може да причини хормонален косопад. Единственият начин да произвеждаме добри количества прогестерон е чрез овулация. Ако не овулирате редовно (аменорея, PCOS, нередовни цикли, хапче и др.), Производството на прогестерон се намалява.

Progesterone And Ovulation

Instagram / @ balancing.nutrition



щитовидна жлеза

Нашите хормони на щитовидната жлеза въздействат на всяка клетка в нашето тяло. Ако нашата щитовидна жлеза е бавна или мудна (хипотиреоидна), тогава нашето клетъчно функциониране също се забавя. Това може да се прояви при симптоми като лошо храносмилане, умора, мозъчна мъгла, а също и растеж на косата. Хипертиреоидът (когато щитовидната жлеза е в режим на свръхпроизводство) може да доведе до суха, чуплива коса и косопад / изтъняване.

Стрес / кортизол

Всички сме чували израза „да бъдеш толкова стресиран, че издърпваш косата си“ (метафорично или може би дори буквално), но понякога стресът може да доведе до загуба на коса сама по себе си (без да я изваждаш!). Постоянният повишен стрес ще предизвика по-високи нива на кортизол, хормон, който се секретира от нашите надбъбречни жлези (ендокринни жлези, които седят отгоре на бъбреците) в отговор на стрес. Високите нива на кортизол могат да доведат до свиване на космените фоликули и могат да доведат до текстура на сухата коса и изтъняване / загуба на коса.

Свързана публикация: Стрес косопад и как да го спрем

Други неща за разглеждане

  • Желязо: Ниските нива на желязо са свързани с косопад. Уверете се, че в диетата си получавате много бионалично желязо и добавяте, ако е необходимо.
  • Протеин: Косата ни е направена от протеин! Уверете се, че получавате достатъчно пълноценен протеин в диетата си, за да подпомогнете подхранването и поддържането на здравето на косата (и цялостното здраве!).
  • Орално контрацептивно хапче: Прогестините в оралните контрацептивни хапчета могат да свият космените фоликули и могат да доведат до загуба на коса. Хапчето също спира овулацията, което в резултат спира производството на естроген (естрадиол) и прогестерон.
Hair And Hormones: Normal Balance

Instagram / @vivanaturalhealth

Ако сте се борили с промени в текстурата на косата ви хормонален косопад, масленост или растеж на косата (липса или прекомерност) и сте опитали всички обичайни външни продукти и съвети и трикове, и изглежда, че нищо не работи, време е да погледнете навътре и помислете, че може би нещо е наред с вашите хормони! Проведете разговор с лекуващия си лекар и започнете да изследвате, за да видите какво може да причини промени в косата ви.

Тази статия е написана от Лорън Завеса, практикуваща китайска медицина, насочена към здравето и плодородието. Посетете я Страница в Instagram за много полезна информация за женското здраве и благополучие, базирана на китайската медицина и най-новите изследвания.

Представено изображение чрез Instagram